Was biete ich an?

 

MBSR-Kurs

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn

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Nächster Beginn MBSR-Kurs
Mittwoch, 23.09. 2020
Zeit: 18:15 - 20:45 (bzw. 21:15) Uhr

Kursumfang
8 Termine zu je 2,5 bzw. 3 Stunden
1 Praxistag (Sa oder So) zu 6 Stunden

Ort
Familienzentrum Zwergenland
Löhestraße 14, 91054 Erlangen

 

Informationsabend

zum 8-Wochen-Kurs MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Termin
Mittwoch, 12.08.2020

Zeit
19:00 - 20:30 Uhr

Ort
Familienzentrum Zwergenland
Löhestraße 14, 91054 Erlangen

 

Achtsamkeits-Übungsabende

Im Mittelpunkt steht das gemeinsame, angeleitete Praktizieren der Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs (Bodyscan / Körperübungen / Geh- und Sitzmeditation).

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Termine
in der Regel mittwochs, 14-tägig
19:00 - 20:30 Uhr

Ort
Familienzentrum Zwergenland
Löhestraße 14, 91054 Erlangen

 

Achtsamer Start in den Tag

Wir beginnen den Tag gemeinsam mit sanften achtsamen Körperübungen aus dem Yoga und einer anschließenden kurzen Sitzmeditation.

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Termine
in der Regel mittwochs, 14-tägig
7:30 - 8:20 Uhr

Ort
Familienzentrum Zwergenland
Löhestraße 14, 91054 Erlangen

 

Individuelles Achtsamkeitstraining /

MBSR-Kurs im Einzelsetting

speziell abgestimmt auf Ihre momentane Lebenssituation

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Termine
nach individueller Absprache

Ort
nach individueller Absprache