Achtsamkeits-Übungsabende

Mein 14 – tägiges offenes Angebot für

  • alle, die gerne gemeinsam in einer Gruppe Achtsamkeit praktizieren wollen,
  • alle ehemaligen Teilnehmer*innen von MBSR- oder anderen Achtsamkeitskursen,
  • alle, die bereits Meditationserfahrung mitbringen,
  • alle, die gerne einen ersten Eindruck von der Übungspraxis der Achtsamkeit bekommen möchten.

Im Mittelpunkt steht das gemeinsame, angeleitete Üben (Bodyscan / Körperübungen / Geh- und Sitzmeditation). Impulse zur Vertiefung von Achtsamkeit und Möglichkeiten zu Reflexion und Austausch ergänzen den Abend.

Matten und Sitzkissen sind vorhanden. Bitte bringen Sie eine Decke mit.

Termine

In der Regel mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr, 14-tägig, Abweichungen in den Schulferien und während eines laufenden MBSR-Kurses.

Termine im Juli, August und September: 15.07. / 29.07. / 19.08. / 16.09.

Kosten

16 € pro Abend (Zehnerkarte 140 €, 18 Monate gültig), Bezahlung bar vor Ort bzw. durch Überweisung bei Online-Terminen

Ort

Familienzentrum Zwergenland

Ort auf der Karte anzeigen

Bitte melden Sie sich verbindlich bis jeweils spätestens 48 h vorher für einen bestimmten Termin oder mehrere Termine an. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung und falls ein Termin online stattfindet auch einen Zoom-Link zur Teilnahme.